Узнаёте себя?
Результаты
Для кого курс
Программа
Эксперт
Формат обучения
Борьба с эмоциональным выгоранием
Как восстановить силы, справляться со стрессом и работать без риска повторного выгорания.
Записаться на курс
Узнаёте себя?
  • Чувствуете хроническую усталость и апатию?
  • Работаете на автомате и теряете интерес к профессии?
  • Становится трудно общаться с пациентами и коллегами?
  • Боитесь, что в таком состоянии можете допустить ошибки?
Почему этот курс работает

Курс создан специально для сотрудников медицины и закрывает проблему выгорания по полной цепочке:

— от ранней диагностики,
— до восстановления мотивации и профилактики повторного выгорания.

Мы даём проверенные методы, адаптированные под реальность врачей: высокая нагрузка, сменный график, эмоционально тяжёлые ситуации, давление пациентов и руководства.
Курс помогает вернуть энергию, ясность и интерес к работе, сохраняя силы для себя и близких.

Результаты после курса

После обучения вы сможете:
  • Распознавать признаки выгорания на самых ранних стадиях
  • Управлять стрессом прямо во время смены
  • Применять техники восстановления и эмоциональной регуляции
  • Выстраивать здоровые границы с пациентами, коллегами и руководством
  • Держать баланс между работой и личной жизнью без чувства вины
  • Сохранять психическую устойчивость в условиях высокой нагрузки
  • Возвращать мотивацию и интерес к профессии
  • Помогать коллегам и формировать культуру поддержки в коллективе
Для кого этот курс
  • Врачам разных специальностей
  • Среднему медицинскому
    персоналу
  • Администраторам
    клиник
  • Руководителям медицинских
    организаций
Программа курса
  • Модуль 1
    Введение в проблему профессионального выгорания
    Слушатели узнают, что происходит с психикой и телом при хроническом стрессе, чем выгорание отличается от усталости и почему именно медики находятся в группе риска.

    Занятия:
    1. Стресс и виды стресса
    2. Что такое профессиональное выгорание?
    3. Причины и три фазы выгорания по В. Бойко
    4. Выгорание медицинских работников
    • Тест по модулю
  • Модуль 2
    Диагностика и самоанализ
    Фокус на самодиагностику, личные триггеры и формирование границ между работой и собой.

    Занятия:
    1. Диагностика эмоционального выгорания
    2. Распознавание ранних симптомов выгорания
    3. Индивидуальные факторы развития синдрома профессионального выгорания
    4. Разделение личного и профессионального
    • Тест по модулю
    • Персональный стресс-профиль на выходе
  • Модуль 3
    Профилактика и управление стрессом
    Методы, которые помогают сохранить здоровье и восстанавливаться даже при высокой нагрузке.

    Занятия:
    1. Методы снижения стресса в повседневной практике
    2. Техники преодоления выгорания
    3. Физическое здоровье и его влияние на стрессоустойчивость
    4. Как говорить с руководством о выгорании?
    • Тест по модулю
    • Практические инструменты на каждый день
  • Модуль 4
    Восстановление после выгорания
    Переход к активному восстановлению, возвращению мотивации и профессионального интереса.

    Занятия:
    1. Как выйти из состояния выгорания?
    2. Работа с ценностями и мотивацией
    3. Эмпатия как профессиональный навык
    4. Профессиональный и личностный рост после выгорания
    • Тест по модулю
    • План восстановления «новой нормы»
  • Самостоятельная работа
    Практический кейс для закрепления навыков самодиагностики
  • Итоговый тест
    Проверка полученных знаний и компетенций
  • Дополнительный модуль
    (для руководителей медицинских организаций)
    Занятия:
    1. Роль работодателя в предотвращении выгорания
    2. Культура заботы о персонале в медицинских учреждениях
    • Материал, который отдельно ценят управленцы
Эксперт курса
  • Ольга Никитина
    Психолог и специалист по стресс-менеджменту, работает с врачами и медперсоналом. Соавтор телеграм-канала «Тревожное пирожное», автор проекта «Секспросвет».
Формат обучения
Продолжительность: 36 академических часов
Формат: видеоуроки с презентациями + лонгриды с практическими материалами
Дополнительно: рабочие материалы и чек-листы
Доступ: онлайн, в удобное время, из любой точки
FAQ 
Начните путь к восстановлению и балансу уже сегодня
Записаться на курс
(ЕГРЮЛ/ЕГРИП) — Общество с ограниченной ответственностью «Коннект», 6455054480
410012, г.Саратов, ул. Большая Казачья, д.45
Политика конфиденциальности
Skillovery - 2026
+7 906 305‑04‑20, skillovery@mail.ru
Made on
Tilda